就成了肾虚很直观的症状，连第一批90后已经秃了。

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“色黑入肾”，黑芝麻、黑豆、黑米等，可以说是专门为肾而生。

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尤其是

黑芝麻

，它有种与其他食物不一样的“润”。经常吃它，

不仅补肾，还能润肌肤，润头发

，润我们的头脑。

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