用拇指点按太冲穴，一压一放，持续按压，至有酸胀感为度。力度要保持均匀柔和，如果感觉按压时有疼痛感，则说明肝火很盛，可以多按一会儿。而对于盛怒中的人，则可以刮压该穴，能够迅速消解怒气。

经常按摩太冲穴能平肝清热、清利头目，让人的心情平静下来。

陈淑长认为：这样可以调补肝、脾、肾，保持气血流通正常，因而更健康更漂亮。另外，如果人心里装的事太多，再好的食物也不能消化吸收。

因此，她还告诉我们：“人要保持心平气和的良好心态，一定要向善，遇事不生气，能忍自安。这个忍是高品味的忍，就是淡化它，转移它，往好处想。”

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