另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体

补充流失的钾元素，

提高耐热能力。

2

少吃冷饮，保护脾胃防寒邪

夏季寒邪还是慢慢累积病根的过程。

中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

寒邪还可能累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致

风湿病、关节炎

等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。

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