一年中最适合减肥的秋天终于来了，学会这五招，轻松应对肥胖！说到减肥

说到减肥，刚刚立秋后很多人都在贴秋膘，给减肥大业有增加了很多的减肥负担。一年四季我们几乎处在与体重抗衡的阶段，但说到减肥效果，秋天正是减肥的黄金期，能让减肥的效果事半功倍。那么为什么秋天是减肥的黄金期呢？五招减肥小妙招助你轻松减肥？秋天减肥，饮食可以这样调！

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为什么秋天是减肥的黄金期呢？

肥胖是会随着季节的变化而有所改变的，在即将要过去的夏季，由于天气炎热，人们的活动量增加，出汗也较多，因此我们的身体消耗量也更大，在散热的过程中脂肪细胞代谢也增快，对于肥胖也有缓解。而进入秋天之后，天气开始转凉，脂肪细胞开始聚集在一起减少热量的扩散以更好的为机体保暖，因此这个阶段也更易肥胖。那么之所以秋天是减肥的黄金期，是因为脂肪细胞的组织结构较高，并且具有一定的化学性，夏季的肥胖缓解，只是脂肪细胞的萎缩，但是通常不会死亡，而进入秋冬季节后这些脂肪细胞会重新活跃起来，但如果秋天能够更好的控制，那么就可以避免肥胖。