夏天经常吃苦瓜的人快看,1根苦瓜=10幅药,别怪我没告诉你!( 四 )
每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7~3.0克,脂肪0.2克,糖1.8~3.0克,粗纤维1.7~2.5克,钙18~20毫克,磷20~80毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.08毫克,维生素B0.7毫克,苦瓜的维生素C含量高达56~160毫克,为瓜类蔬菜之首。
另外,虽然苦瓜味苦,但是对肝脏有着重要的保护作用,如果有长期服用药物的生活习惯,吃一点点苦瓜能够有效保护肝脏
(编注:苦瓜中含有奎宁,孕妇不要吃太多苦瓜哦)。
1.消暑解气:第一大功效
- 夏天吃木耳一定要谨记,这样泡等于自杀,小心给家人做了一盘毒药
- 冰糖加苦瓜泡水喝原来这么厉害,每个男女都需要,太实用了
- 夏天空调屋吹冷气!冬天暖气房穿短袖!顺时养生,你真的懂么?
- 肚子一堆肉?经常练习这几个动作,变身小“腰”精!
- 立秋后,经常咳嗽很烦恼,莫慌!常吃此果清心润肺
- 夏天一定要吃的美食都在这儿了!清热解毒还开胃,关键只需几毛钱
- 天然“清肺王”食材来了,喜欢抽烟的人经常吃,肺部烟毒一扫而光
- 它是家中常见的一种蔬菜,经常吃一吃,是肺癌的“克星”!
- 秋天要经常做这菜,给家人清洁肠道,消食开胃,大人孩子都爱吃!
- 老辈人经常说“入秋就要贴秋膘”,对于现代人有必要吗?