你是否喜欢睡“回笼觉”呢？其实，你知道吗？“回笼觉”并不会帮你缓解疲劳，看似睡着了，其实它只会加重你的疲劳感，让你睡了假觉，那么，在生活中，除了睡回笼觉是睡假觉外，还有那些行为也会导致睡假觉？

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睡“回笼觉”特别是在寒冷的冬季，很多人都喜欢睡一个回笼觉，认为可以缓解疲劳，而研究发现，回笼觉睡久了不但不能解困，反而更容易导致身体疲乏。而且如果回笼觉比平时多睡2个小时以上，还会使大脑生物钟紊乱，进而让人晚上睡不着觉、白天犯困。

除了回笼觉之外这些元素也会导致“睡假觉”

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