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2、防治痔疮的发生

俗话说，十人九痔，可以看出生活中很多人都会受到痔疮的困扰。适当踮踮脚尖，也能够起到防止痔疮的发生。这主要是因为我们在踮起脚后跟的时候，受力的方向在前脚掌处，这样的话触底的面积就会越来越小，所以说全身的肌肉就会被调动起来，特别是臀部的肌肉会明显的上提。不妨在这个时候做缓慢的呼吸，肛门的肌肉也会跟着呼吸的节奏来进行收缩。从而可以导致直肠静脉中的血液接到指令后往下腔的静脉回流，这样就能够起到很好的改善这场里的淤血情况。从而可以达到预防痔疮发生的问题。

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