今日立秋,吃“3宝”忌“3事”做好这些事,助你一整年不生病

立秋是二十四节气中的第13个节气,“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,立秋是秋季的第一个节气。

众所周知,立秋后昼夜温会慢慢加大,对人体的影响就会很大,不少网友都在搜养生的法子,能让自己身体更快适应天气转凉。下面小编整理了一些养生常识,希望能帮到大家。

今日立秋,吃“3宝”忌“3事”做好这些事,助你一整年不生病

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

明日立秋,吃“3宝”,忌“3事”,做好这些事,助你一整年不生病

吃“3宝”

食秋桃

立秋时大人孩子都要吃秋桃,每人一个,吃完把核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

今日立秋,吃“3宝”忌“3事”做好这些事,助你一整年不生病

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

吃西瓜

比如江南一些地方,立秋这天有“啃秋”或“咬秋”的习俗。在立秋这天,人们要啃西瓜,甚至浙江的一些地区还有西瓜和烧酒一起吃的习俗,人们认为这样做可以免除痱子、腹泻、疟疾等疾病。

今日立秋,吃“3宝”忌“3事”做好这些事,助你一整年不生病

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

吃莲藕

“荷莲一身宝,秋藕最补人”!秋令时节,是鲜藕应市之时,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

对老年人来说,藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。所以,立秋时节,吃点莲藕,是非常不错的选择哦。

今日立秋,吃“3宝”忌“3事”做好这些事,助你一整年不生病

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

忌“3事”

忌吃霉变食物

立秋之时降雨增加湿度大,天气闷热,食品、衣物很易发生霉变。一般来说,如果气温达到35℃以上,而相对湿度也会增加,这就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病,如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。

今日立秋,吃“3宝”忌“3事”做好这些事,助你一整年不生病

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

忌过度食肉

很多秋季进补的食疗配方中,少不了肉。但是对于很多肠胃功能退化的老年人来讲,肉类不但不易消化,而且肉类中的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。

今日立秋,吃“3宝”忌“3事”做好这些事,助你一整年不生病

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

忌无病乱吃补

很多朋友认为,立秋之后可以多吃补品来为接下去的冬季做准备,但是专家提醒,无病乱补是会打乱身体内部节奏的。而且补药吃太多小心变成毒药,例如过量食用参茸类的补品会引起腹部不适。