西瓜既清热解渴，其营养价值也不低，有些人干脆将它作为主食，以为这样可以减肥，实际上这样做并不科学。

 

西瓜的确富含钙、钠、镁、铁、锌等微量元素，脂肪含量也比较低，但是，西瓜的蛋白质含量同样很低，只吃西瓜不吃主食，必然会引起蛋白质缺乏。减肥还是要以健康为前提。

 

而且，西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分,所以吃西瓜减肥不靠谱。西瓜正常情况下，每天吃两三块就好。

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