肝脏是身体重要的解毒器官，但随着年龄的增长，人体的五脏六腑都会随之老化，再加上现代生活中一些不健康的生活方式，如酗酒、熬夜等习惯，都在默默损害着肝脏的健康，想要一个健康的肝脏，就必须注重肝脏的养护。如今正值炎热的夏季，三伏天内也是“养肝”的好时节，下面我们就来说说养肝的几个好习惯，如果你也能坚持做下去，你的肝脏会越来越好。

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三伏天是养肝“黄金期”，做好3件事，肝会越来越好！

一、常拉筋

《黄帝内经》中说：“肝主筋”，肝与筋是相辅相成的关系，肝的气血充盛，筋膜得肝血的滋养，则筋力强健，运用灵活，而筋膜强健，气血通达，亦可使肝气舒畅，因此日常生活中常做拉筋动作，既能够活络筋骨，又能够养肝护肝。夏季天气炎热，不适宜做剧烈运动，因此拉筋便成了一项很好的选择。

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