莲子

夏季是莲子的采摘期，俗话说“莲子养心”，夏季多吃莲子，可以喝一点莲子汤或者多喝一些莲子红枣粥，养心更护心。

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红豆

有的人在夏天喜欢吃绿豆，因为绿豆不仅补肝，还清热解毒。但是你知道吗？夏天还应该吃红豆，红豆可以补心又补血。

由于红豆可以清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。而且红豆还含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，所以 ，常吃红豆对于保护心脏和血管也很大的帮助。

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