-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

动作五、深蹲跳

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

这5个动作，由易到难，循序渐进，适用人群广泛。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

注意事项：

训练的时候，注意时间的把控，不可以休息太长时间，否则效果太差

• 腹部赘肉多的像怀孕5个月，用一把香菜，体重蹭蹭下降，瘦到你想
• 坐着这样呼吸5次，根除全身疲劳倦怠、肩颈酸痛！
• 虐腹不只为练出腹肌，9个动作挑5个，练不出腹肌也能增强核心！
• 4大民间最猛减肥偏方+网友推荐月瘦30斤秘方，不瘦才怪！
• 卫生组织查明：全身都“致癌”的4种蔬菜，最后一种饿死也别吃了
• 黄帝内经：癌症来临前，身体发出5个求救，发现一个就不晚！
• 颈椎不好，5个动作，1天2次、拉筋舒缓、颈椎腰椎都管用！
• 专注尿道修复技术 世界顶尖专家推荐上海六院Dr.Fu
• 溧水年底将建成15个标准化实验室
• 什刹海25个社区将调整为22个