每天坚持这个动作1分钟,高血压,糖尿病,老年痴呆都与你无缘( 二 )

每天坚持这个动作1分钟,高血压,糖尿病,老年痴呆都与你无缘

世界卫生组织推荐养生有四大基石,有饮食养生、药物养生、心理养生、运动养生。实际运动养生更值得推荐,但有些的运动养生运用不恰当会引起运动的损伤。

北京中医药大学教授 李志刚

推荐大家一个动作:

金鸡独立。每天做金鸡独立1分钟,可以预防高血压、糖尿病,还可远离老年痴呆!