浅谈火龙果的作用

1、防止血管硬化、痴呆以及脑中风

上面已经说到火龙果含有丰富的花青素，具有强大的抗氧化作用，能够有效防止血管硬化，进而降低心脏病发生的风险；防止血块凝结而引发脑中风；花青素还能预防脑细胞病变，抑制痴呆症的发生。

2、预防贫血

火龙果富含铁元素，而铁是制造血红蛋白不可或缺的元素，摄入适量的铁质可以预防贫血。

3、美容养颜、润肠，预防大肠癌

火龙果富含维生素C，具有美肤养颜的功效。而其膳食纤维主要以水溶性纤维为主，可起到润肠、预防大肠癌的功效。

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不适宜的人群

对于糖尿病人群（尤其是血糖水平不稳定）、虚寒体质人群、胃寒易腹泻者不宜多食外，大多数人群都是可以吃火龙果的。建议每天水果的摄入量在200克左右。火龙果也是，再好吃，也不可贪食。

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