癌细胞爱“吃糖”？想预防癌症，做好4件小事，或许“躲过一劫” 做饭生活中如果能保持一些小细节

生活中如果能保持一些小细节，其实也可以有效预防癌症的发生，随着现代生活水平的提高，人们的生活工作压力越来越大，患上癌症的几率也越来越高，那么防癌的小秘方到底有哪些呢？今天就随着小编一起先来看一下吧，希望能够帮助到你。

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癌细胞爱“吃糖”？想预防癌症，做好4件小事，或许“躲过一劫”

防癌的小秘方有哪些？

1、最好少吃一些糖类，因为相对来说癌细胞还是比较青睐于糖的，血液经过肿瘤的时候，60%的血糖就会被癌细胞给消耗掉，这样的话就给癌细胞提供了足够的营养成分，平常我们居住的环境，每天也要保持半小时的通风时间，这样的话才对我们的身体健康有帮助，直接把癌症扼杀在摇篮里。

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2、平时吃饭的时候可以就着大葱或者生菜，因为大蒜里面含有很好的抗氧化功效，可以有效降低亚硝酸盐给身体带来的危害，并且有研究数据表明，生活中爱吃大蒜的人，患上胃癌的几率也会降低至少60%，也可以适当的喝一些绿茶，这也可以有效降低癌症的发生率，并且，每天让自己养成一个散步的好习惯，至少有四个小时的散步时间，这样的话也可以有效，减少患上胰腺癌的几率。

3、平时不妨试着用干毛巾来擦呗，因为，在摩擦生热的时候，会刺激背部皮下组织的细胞，无论是擦背还是毛被，都有一个保健的效果，平常没事的时候，拿出一点时间来晒太阳，其实晒太阳可以有效增加体内的维生素d，如果体内缺乏维生素d的时候，那么就很容易导致前列腺癌，乳腺癌、胃癌等等相关疾病。

4、生活中很多人吃饭的时候比较着急，有时候狼吞虎咽的就吃完了，在这里小编要建议大家吃饭的时候要细嚼慢咽，一口饭，最好是咀嚼30次左右，这样的话还可以有一个预防癌症的功效，如果吃得太快，那么很容易患上胃肠类方面的疾病，久而久之很容易引发胃癌，唾液其实也有一定的消毒功效可以有效降低黄曲毒素的毒性。吃肉的时候不妨试着喝杯红酒，葡萄皮里面还有很多白藜芦醇，这就起到了一个预防消化道癌的效果，另外，每天至少保证八个小时的睡眠时间，只有睡眠时间充足了，才不会惹上乳腺癌，其实在睡眠的过程中会产生一种，褪黑激素的物质，这种物质可以有效降低体内雌激素的产生，继而就抑制了乳腺癌的几率。