面对各种情绪，肿瘤患者该如何进行自我调节？( 六 ) 调节自身情绪在患肿瘤期间

☆ 尝试合理引导和处理自己的情绪，如果可能的话，向自己信任的人倾诉。

☆ 如果觉得自己被担心害怕压得喘不过气的时候，记住别人也有这样的时候，寻求他人帮助是很正常的。

(六）

内疚和后悔

对晚期肿瘤患者来说，反思他们曾做过的不利于病情的事是很正常的。患者也许会为以前不良的生活方式自责，也会因为治疗没有效果而抱憾或愧疚，或是因为自己忽视了一些症状延误就诊时间而后悔，有些则懊恼自己以往没有在第一时间听从医生的建议。

患者需要换个角度看待问题，并不是自己辜负了治疗，而是治疗辜负了自己。目前，科学还难以解释为什么肿瘤会在某些人身

上发生。在任何情况下，内疚自责是无济于事的。因此，做到以下几点对患者来说很重要：

☆ 不要臆想是自己犯的错。

☆ 活在当下，把精力和时间放在有价值的事物上。

☆ 宽恕自己。

也许有些患者想和自己的家人朋友来分担这些感觉，但有些患者却会自责给家人朋友带来了麻烦，担心自己成为他们的负担。试试这样理解吧:很多家庭把照顾肿瘤患者看做是增进彼此感情的好时机，还有的甚至认为照顾患者会让他们更认真地对待生命和珍视亲情，并且还会使他们重新思考自己对家庭和社会的重要性，因此，过分的内疚与后悔是不必要的。