不要以为它们是野草，有湿气的人每天吃一点，帮你排除湿气！原标题：不要以为它们是野草

原标题：不要以为它们是野草，有湿气的人每天吃一点，帮你排除湿气！

人们常说：千寒易除，一湿难去。人体内一旦有湿气，整个人就会无精打采，经常大便不成形，头发经常油腻掉发，时不时面部还会冒出几颗痘痘，一到月经期身体就会出现浮肿的现象，其实这都是湿气惹得祸，所以我们要及时祛湿。对于祛湿，很多人首先想到的方法就是吃药，然而对于有湿气的人来说，经常吃药就如同“隔山打牛，无关痛痒”，那么我们究竟该怎么去湿气呢？下面51养生网小编就来给大家介绍两种祛湿的“草”，别以为它们就只是简简单单的野草罢了，但它们对于去除湿气，效果可是大着呢。

一、艾叶

在乡下，艾叶到处都可见，尤其是在田野间。艾叶属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以去除湿气的。同时，我们也可以选择用“艾叶煮鸡蛋”吃，也是可以慢慢去除湿气的。

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二、蒲公英

蒲公英在春夏之际，走在田野的小路上，都可以看见，有的人喜欢将蒲公英摘掉然后一吹，漫天飞舞的蒲公英花很是好看。然而，蒲公英又被称之为“尿床草”，它具有很好的利尿效果，可以帮助身体排出多于的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，消暑利湿，健脾升阳，常常用晒干的蒲公英泡茶喝，可以起到很好的解毒以及祛湿的效果。

这两种野草都是这个季节常有的，大家若是对此感兴趣，可以去田野间采摘一些回来，既能亲近自然，还能收获健康，喝了而不为！当然，如果大家实在没有那个精力，那么我们也可以选择多喝以下这些祛湿的小食材，别看它们普通，作用可大着呢。

去湿气最传统的方法是什么，当然是吃红豆薏米啦。这款红豆薏米粉采用纯手工精心研磨而成。味道更加的纯正，仔细闻还有一股香香的红豆薏米味儿。而且每天早上来一杯，还能作为代餐粉吃，再也不用怕迟到饿肚子而导致胃病产生了。

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现代人生活节奏快，更愿意一次性就能喝一些对身体有多种益处的茶，祛湿茶就能很好的满足了这类需求了，里面富含多种祛湿食物，不仅能祛湿还能健脾、养胃、去火。

蒲公英有着一个雅称，“天然抗生素”，从这个名字便可见一斑，它有着很好的利尿，清热解毒效果，能够帮助我们人体排出更多的水分。将它泡茶喝，温温热热，喝上一杯，每天几次，连胃都会变得非常的舒服。

冬瓜配上荷叶，清凉又解毒，自然而健康。荷叶能做到分解油脂，利尿通便，顺滑肠道，健康瘦身只需要从下午一杯荷叶茶开始就可以，此款冬瓜荷叶茶，不添加任何添加剂，纯手工制作，可放心喝。

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，能够明目润肺抗衰老，而且里面还特别添加了玫瑰花的成分，既能增加香甜味，还能舒缓神经，让身心更加放松。平时来上一杯，对身体都是百利无一害的呢。

像一些脾肾阳虚湿气重，就可以多喝点金银花茶，因为金银花茶具有清热解毒，利尿排毒的作用，从而起到祛湿的效果。这款金银花茶采用新鲜的农家金银花晒干制成，纯手工制作，茶色清澈，味道香醇。