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而且，现在很多健身房中，都会有游泳池，夏天，游泳也是一项不错的选择。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造性感的线条和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高身体协调。

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我们不妨将我们的时间合理安排，白天，我们可以去到健身房健身，既可以减少脂肪，又可以促进新陈代谢，达到排毒养颜的效果。傍晚，阳光不是那么强烈了，我们可以去到室外呼吸新鲜空气，散散步，吃根冰棍。回到家中，便可以沐浴更衣，吹着空调，秒变“吃瓜群众”。

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