背上肉厚怎么减都比较爱美

文章导读

女性朋友都比较爱美，减肥是常常挂在嘴边的事情。有些女性是下身肥胖、有些女性则是背上肉厚。下身肥胖是因为长时间久坐不运动造成的，那么背上肉厚怎么减呢?背上肉厚主要是上身脂肪堆积、长期不运动、驼背弯腰造成的，下面给大家介绍几种后背肉多的减肥方法。

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身上肉多一个原因就是吃的比较多，脂肪堆积比较肥厚。另外就是不锻炼身体，长期坐着，姿势不正，驼背弯腰，不运动造成的，建议平常可以多做运动，做瑜伽，健身等，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。

驼背小测试

站在墙壁前，眼望前方，请家人或朋友把手伸进腰与墙之间的空隙。假如没有寒背，头、肩胛骨及臀部可以贴着墙壁，腰与墙之间的空隙亦只可让一只手掌穿过。如果头部需要用力向后压才能贴着墙壁，空隙也宽得能让多于一只手掌穿过，证明有驼背问题。