三、注意事项：

1、洗米正确方法：洗淘薏米时要轻轻洗，在冷水中浸泡一会儿，泡米的水要和米一起煮，可减少薏米中营养物质在浸泡中流失。

2、禁食人群：遗尿患者以及孕妇不宜食用。

薏米祛湿美容效果很好，建议女性经常食用，搭配不同食材会有不同口感，是美味营养兼具的食物，女人不吃有点可惜。

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