二、薏米祛湿食谱：

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1、薏米冬瓜猪肉汤：

材料：薏米10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。

步骤：将猪肉切块、焯去血水备用；将冬瓜洗净切成块，生姜切成片状备用；将薏米、扁豆、陈皮洗净；将所有食材放入锅中，加入适量水，大火煮沸；煮沸2小时左右，根据个人口味放入盐即可。

功效：健脾祛湿的功效，适用于夏季暑湿的保健。

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2、薏米八宝粥

• 洋葱和它一起炒着吃，毒性砒霜还毒，轻者中毒，严重者甚至失明，
• 偏爱俯卧撑的健身小伙，突然在路人面前做俯卧撑，看路人的反应
• 建筑工人的肌肉和健身房练出来的肌肉, 有什么差距?
• 家里有老人的留意，可别再吃这3种食物，吃的越多越折寿！
• 枸杞和“它”一起泡，连喝十天，排出体内湿毒，大肚腩也消失了
• 土豆和此物一起炒着吃，气死癌细胞，大肚子也跑了！
• 青椒不能和它一起吃，千万要记住，很多人不知道还在天天吃！
• 健身姐妹花锻炼时形影不离，秀身材也要一起，让人傻傻分不清！
• 西红柿千万不能和这东西一起吃，不仅中毒还能致癌，你知道吗
• 农村几种野草是美味养生菜，有清洁人的血液、降血压和血脂等功效