《邪不压正》彭于晏的腹肌不如许晴的臀吸睛?5分钟纠正臀部下垂(12)

《邪不压正》彭于晏的腹肌不如许晴的臀吸睛?5分钟纠正臀部下垂

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3、锻炼臀部,增强肌肉:

从臀部下侧向上推,进行深蹲;丰富臀部上方的肌肉,单侧提腿臀部锻炼。

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