体重降低腰腹还是有肥肉?教你如何正确改善,把肚子变平坦

“我已经瘦了很多了肚子为什么还是有肥肉?”、“我的体重已经降低了这么多为什么腰腹还是赘肉满满?”这些话应该是我们在生活中听得最多的抱怨了,很多人在健身之后,减肥之后,都觉得自己已经瘦了很多了,但是腰腹还是赘肉很多,这到底是为什么呢?

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其实原因有几点,首先是人体的腰腹和大腿都是最容易囤积脂肪的部位,如果我们的体脂率不是在一个很低的情况(5-10%)下,其实有一些赘肉都是情理之中的事情。

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第二,现在都市的习惯,迫使我们每天大部分时间都是处于一个坐姿的状态,而这样的状态直接能够影响的就是我们的体态,在我们坐下来弯腰驼背的时候,其实我们的后腰部是非常紧张的,而相反,腹部是非常松弛的,这也对我们大腹便便的结果起到了致命的作用。