合成代谢窗口到底存在吗?健身高手一定注意的细节

合成代谢窗口到底存在吗?健身高手一定注意的细节

合成代谢窗口到底存在吗?健身高手一定注意的细节

营养是多么重要

 合成代谢窗口到底存在吗?健身高手一定注意的细节



你也许听过合成代谢窗口,它被不少小伙伴认为是训练后完成后身体为吸收营养打开的一个窗口,时间维持30分钟左右。