4.不好好吃早餐

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

一日三餐，重在早饭。早餐对于人的健康和寿命息息相关，长期不吃早餐，不仅会招来胃病、胆结石等疾病，还会增加患糖尿病、高血脂甚至是癌症风险。有专家研究表明，一些不吃早饭的人患心梗、脑梗的几率大大超过有进食早餐习惯的人！

健康早餐，主选能为大脑提供能量的粗粮，此外，鸡蛋被称为“全营养食品”，早餐吃一个，不仅能延长胃的排空时间，还能提供优质的蛋白质，提高免疫力。

早餐的最佳饮品非牛奶莫属。不仅能补充钙质，强健骨骼，对于老年人来说，还能降低动脉粥样硬化的风险，有助延年益寿。

人生难得百岁福，从现在开始好好爱惜自己的身体，做一个健康长寿的幸福人吧！

• 世界上耐力最强的人类，53岁连跑80个小时，网友：这持久力服
• 让中俄世代友好的伟大事业薪火相传(钟声)
• 习近平：青少年是中俄友好的未来
• 如何解决你的大象腿？其实用这些跑步方法就能收获好的效果！
• 世界上恐怖的减肥法，快来了解一下，它们真的有效吗？
• 手脚冰凉的人，要及时进行调养，以更好的增强自身的抵抗力
• 亚洲国家领导人批美国贸易战：防止灭霸消灭世界上一半的人口
• 强化三头，这2个动作就有很好的效果，并且用了之后都说好
• 跑步365天，天天都有好的变化！对于这些变化，你知道多少？
• 有了好的体质才能更好为病人服务