3. 心理情绪问题

教育部中小学健康课题组曾进行过一项心理调查，参与调查的两千多名教师中，一半以上存在不同程度的心理问题。这也难怪，备课、上课、评课、说课，应付不定时的检查，填各种表格资料，教师群体想不压力大都难。长期压力下，出现一些心理或情绪方面的问题实属正常。

　　

建议：

暑假是老师调整心理状态的好时机。如果平常有失眠、头痛、情绪压抑、焦躁不安等情况，可以先做一个心理测评，不要讳疾忌医。同时，与心理医生交流，也会学到更多的调节心情、舒缓压力的方法，不仅自身受益，也能更好地教书育人。

4. 用眼过度

老师们整日和备课、批改作业为伴，“眼睛”承受的压力也不小。正好可利用假期改善用眼过度的情况，缓解双眼疲劳。

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