老师平时的工作状态，不是站着上课，就是伏案批改作业，经年累月，身体正悄悄进入亚健康的状态。教师可以利用假期给身体来一次全面检查和修整，远离“职业病”。

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由于教师长时间备课、批阅试卷或作业，连续保持着低头伏案的姿势，易患颈椎病，而长时间站立讲课易腰酸背痛。一项调查研究显示，七成教师颈、腰椎有问题。

　　

建议：

颈椎、腰椎疾病患病初期，可到医院做基础检查后，根据医生建议采取锻炼、理疗等措施，防止病情加重。常见的颈椎生理曲度消失等问题，除了要注意平时的姿势，坚持每天做做颈椎放松操也可在一定程度上缓解不适。