洗脚时放上点“它”，大肚子没了，腰也变细了有没有感觉食欲减弱、总是疲惫乏力、时

你有没有感觉食欲减弱、总是疲惫乏力、时不时的还头痛、早上去厕所的时候还粘马桶，这些现象你都有或者有一个，那么说明你就是湿气重的表现了。

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一方面湿气重跟日常生活中的饮食有关系，像经常吃一些高热量高脂肪低纤维的食物，这些不仅会影响我们的消化吸收功能，过多的脂肪堆积在体内，影响血液的循环，同时也会使湿气入侵。

还有一些生冷的时候，不管是在炎热的夏天，还是在寒冷的冬天，有些人喜欢吃冰淇淋、冰淇淋蛋糕，长时间的食用，也会让寒气入侵，造成湿气过重。

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另一方面，不爱运动以及缺乏运动的人群，机体的免疫力长期处于下降的状态，也会觉得越来越不爱运动，最后体内淤积的湿气也会越来越重，导致很多湿气重的现象，甚至是大肚子，大肥腰，整个人精神都不好。

这时候教大家一个好的办法，就是我们在泡脚的时候放上一些艾草。不仅营养上十分丰富，当作食疗来使用，还可以用来泡脚帮助我们祛湿散寒、缓解经期上的疼痛、月经不调等多种症状。

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另外，艾草中的单宁物质，还能够帮助我们促进全身的血液循环，尤其是在天气冷的时候，在外肢的手部和脚部也不会那么的冰凉了，祛除身上的湿气。每天泡脚放上些艾草，有大肚子的也没了，腰也会变细，精气神也会变好。

那怎么做呢?很简单，只需要取大约50g的艾草，放上热水，等到水温是60℃的时候，泡上脚就可以了，快来试试吧!