每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？( 三 ) 虽然国内健身文化是最近几年才开始流行

二、胃口变好

其实不管是什么健身运动也好，只要你开始运动了，那么你的胃口肯定会变得非常好的，还记得原来当兵的第二天，中午在新兵食堂连着吃了六个馒头，真的是把自己都吓到了，不管是俯卧撑也好，还是其他的什么运动也好，只要你开始做了，那么最先开始变化的就是你的胃口变大了。

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三、练成“麒麟臂”

前面已经说了，俯卧撑除了可以锻炼胸肌之外，还会锻炼到你的上肢肌肉，经常练习俯卧撑的人，会明显感觉到自己的上肢力量有明显的增加，第一次做俯卧撑可能只能做20个，第二次做的时候就可以做到30个了，慢慢的就能够到达一个极限，手臂肌肉的维度变化可能并不会很明显，但是手臂力量的增加是你能够明显感觉到的，想想通过30天的俯卧撑练出一对“麒麟臂”似乎也是不错的事情。