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二、胸肌变大

我们要知道俯卧撑锻炼的是哪些肌肉组织，主要可以锻炼到上肢、腰部以及腹部的肌肉，尤其是对于胸肌的锻炼来说是最明显的，如果你原本的体型就比较小的，每天坚持100个俯卧撑，30天后你的胸肌维度肯定和你之前的胸肌相比大了很多，而对于胖子来说，胸肌的变化可能并不是很明显，毕竟体脂率在那摆着，但是经常做俯卧撑，你会明显的感觉到自己的胸肌（姑且算是胸肌）明显的变得更加强壮，也就是没有那么松松垮垮的了，如果坚持做下去的话，你的胸肌也可以变得非常有型。

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• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 偏爱俯卧撑的健身小伙，突然在路人面前做俯卧撑，看路人的反应
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！全世界都爱
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• 什么时候吃枸杞子最好，每天是多少粒？我们都错了！