给你一个锻炼前臂的理由,不要被人捏疼后才知道前臂有多重要( 四 )

动作七:捏着哑铃片或提着重物进行农夫行走。

给你一个锻炼前臂的理由,不要被人捏疼后才知道前臂有多重要

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农夫行走

动作八:尝试做手指俯卧撑。

给你一个锻炼前臂的理由,不要被人捏疼后才知道前臂有多重要

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指卧撑