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5.间歇锻炼★（此处由傻大方资讯特别标注）

老年人参加晨练健身宜做间歇锻炼，在晨练时最好有个同伴，边锻炼边聊天，既能活跃晨练气氛又可互相照应。身体有病时，如感冒发烧或身体特别疲劳时，应暂停锻炼，待身体恢复后再行健身活动。

6.要有规律★（此处由傻大方资讯特别标注）

按时晨练，持之以恒。每次晨练前都要做好准备活动，晨练时要精力集中，晨练后要做放松活动。要注意定期体检，及时了解身体状况，根据身体健康情况调整和确立晨练健身计划，使晨练活动切实达到强身健体之目的。

晨练适合做什么运动★（此处由傻大方资讯特别标注）

1、晨操★（此处由傻大方资讯特别标注）