作为一个减肥多年的减肥达人，我深知瘦腿的困难，但是这并不是无解的，如果你想解决你的大象腿，跑步运动就是最好的方法！我们可以通过跑步来进行瘦腿，让大象腿消失！

今天，作为一个跑步多年的跑步达人，我就来给大家讲一讲，为什么我们的腿那么容易变粗？什么样的跑步方法可以收获好的瘦腿效果呢？

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为什么我们的腿那么容易变粗？

其实这与我们的饮食和锻炼有关！人体对于能量只有两个途径，一个是消耗，另一个就是摄入！如果你的摄入大于消耗，那么就会导致身体里的能量过剩，那么这些多余的能量就会形成脂肪！

而很不巧的是，我们的大腿和腹部是很容易堆积脂肪的地方，只要有多余的脂肪，这些脂肪就会优先堆积在大腿和腹部处，让我们的大腿越来越粗，让我们形成啤酒肚！

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