二十四节气之夏至：一个关于影子的游戏声声入耳暑气消

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阵阵蝉鸣夏至到，白昼最长欢意闹。

声声入耳暑气消，一年一日光最好。

二十四节气之夏至

<p style = "font-size:18px">更多精彩节目点击上方</p><p style = "font-size:18px">“学国学网”</p><p style = "font-size:18px">一键关注</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">夏至，为我们精心地准备了一个影子游戏。无论怎么上窜下跳，这天，我们的影子都比其他时候要短。</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">夏至是我国最早确定的一个节气，古人用土圭，通过“立竿见影”的方式，发现夏至当天影子最短。</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">夏至，太阳直射北回归线，北半球的白昼时间最长。从这一天开始，太阳就开始向南走“回头路”了，走到南回归线，这一天就是冬至。冬至时，北半球的白昼时间最短，俗语云：“日长长到夏至，日短短到冬至”。太阳在一年中从南回归线那头儿跑到北回归线这头儿，跑回来、跑过去，构成了一年四季。</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">古人认为，冬为阴，夏为阳。夏至过后，阴气上升而阳气衰退，《礼记》中记载:“夏至到，鹿角解，蝉始鸣……” 鹿的角朝前生，属阳，夏至到了，阳气开始衰退，鹿角就随之脱落;雄性的知了也属阳，在夏至感知阴气滋生而鼓翼鸣噪。</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">动物要感知时节，顺应自然的变化，我们人类也不能例外。夏至即将到来，想要有一个健康的身体，就要顺应夏季阳盛于外的规律，养生要养阳。夏天白昼较长，应该晚睡早起，可以用午休来补充睡眠。</p></p><p style = "font-size:18px"><img alt="二十四节气之夏至：一个关于影子的游戏" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/Vz2LreWZGpXm0Um3xQWowuBJalIsm2HFxMAaDicYsf3iawAR2bDZ4ystCdlWibEER1KUoCZ3VmMhLKPZykz2UnSvw/640?wx_fmt=png" /><br /><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">夏天养生不仅要调节作息，还要针对自己的体质，从各方面养阳护阳：</p></p><p style = "font-size:18px"><strong><p style = "font-size:18px">如果是阳虚体质，</p></strong><p style = "font-size:18px">在这一时节，适宜吃生姜、韭菜、海参，少喝冷饮，晚上不要熬夜，可以适当地晒晒太阳。阴虚体质，适宜吃百合、银耳、西瓜、绿豆，少吃辛辣食物。阴虚体质的人要注意避暑，控制自己的情绪、戒骄戒躁。</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p></p><p style = "font-size:18px"><strong><p style = "font-size:18px">还有一种体质是气虚体质</p></strong><p style = "font-size:18px">，气虚在女性中是很常见的，如果感觉自己是这样的体质，可以多吃大枣、山药和鸡肉，在夏天适当地进补。这种体质的人身体较弱，要注意休息，避免过于疲劳。</p></p><p style = "font-size:18px"><strong><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><p style = "font-size:18px">在我国南方，湿热体质比较常见</p></strong><p style = "font-size:18px">，这种体质的人可以多吃些赤小豆、薏苡仁和黄瓜，要少吃辛辣食物和甜食，少喝酒，夏天多雨潮湿，生活环境要保持干燥。</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px"></p></p><p style = "font-size:18px"><img alt="二十四节气之夏至：一个关于影子的游戏" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Vz2LreWZGpVduL3ZXuQoOR4llZpxeiabRoIboBeUAH1vn2hmhlRV4FYic1WDf6wHnCYSVld8TKVrYXibVM3pvy3bw/640?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px"></p><br /><br /></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">《黄帝内经》中记载：“夫阴阳四时者，天地万物之根本，是以圣人春夏养阳，秋冬养阴，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，返逆为顺，是谓得道。”简单来说，阴阳四季，是世间万物的根基，所以圣贤的人在春夏养阳，在秋冬养阴，违背这个规律可能发生病变，顺从它就不会得病，从逆反的状态变为顺从，就是承得大道。</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px"><br /><br /></p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">养生要顺应自然，我们做人做事也要合乎天地自然的规律，知变化、顺规律、和于道，最终实现天人合一。</p></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">推荐阅读</p></p><li><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">端午 | 家是最小国，国是千万家，有国才有家</p><br /><br /></p></li><li><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">二十四节气之芒种：人生大事，亦种亦收</p><br /><br /></p></li><li><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">民间谚语20句：有福不用忙，无福跑断肠</p><br /><br /></p></li><li><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">文章到极，只是恰好；人品到极，只是本然</p><br /><br /></p></li><img alt="二十四节气之夏至：一个关于影子的游戏" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/Vz2LreWZGpV3Q7C9LwrZCkrah46PYVx9tdRB2TkEvI2dEhX5yXy8mUJ6EGV1QRic6Ze4JSF6ENSYOGcrYu2O6Nw/640?wx_fmt=gif" /><br /><p style = "font-size:18px"><img alt="二十四节气之夏至：一个关于影子的游戏" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="/uploads/allimg/180621/1642495G4-0.jpg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">长按二维码识别关注我们</p></p> </p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <div class="pcd_ad"> <div style=margin-top:10px;> <center> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/k_fe/openjs/ce_lx_gc.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/gb_a_ya/static/h_tck.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/h/common/c/static/bzbi_u/openjs/dr.js"></script> </center></div> <div style=margin-top:10px;> <center> </center> </div> </div> <div class="mbd_ad"> <script type="text/javascript" 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