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世界卫生组织把口腔健康列为人体健康的十大标准之一，同时我国卫生计生委倡导的“三减三健”居民健康生活方式中重要的一条就是“健康口腔”，可见口腔健康的重要性。

但是口腔健康到底为什么这么重要呢？

口腔健康与我们的日常生活息息相关，保护口腔健康对我们每个人都非常重要，主要原因有以下三个。

1

口腔疾病发病率高

第四次全国口腔流行病学调查结果显示，5岁儿童的乳牙龋齿发生率高达

71.9%

；35-44岁居民的龋齿发生率在

89.1%

，早期牙周病及严重牙周病的发病率在

52.7%

，牙周健康者不足

5%

，可见牙病的发病率非常高。

可以说，人一辈子多多少少都会经历过牙病，所以牙齿的健康特别重要。

2

口腔病是个富贵病

社会的进步、生活质量的提升并没有让牙病减少，相反，牙病的发病率比十年前有了

明显上升

。

这主要是因为随着生活水平的改善，我们吃的食物越来越精细，食物残渣残留在牙齿牙缝中的概率也越来越高，从而更容易患牙病。

而且随着经济的发展，市面上各种各样的饮料层出不穷，饮料中的糖分对牙齿的腐蚀性较高，从而增加了龋齿的发生概率。

另外生活节奏的加快也使得很多人没有时间关注口腔的卫生状况，从而导致口腔疾病更为高发。

3

口腔疾病与很多疾病密切相关

近年来的医学研究都表明口腔疾病和消化系统疾病、心血管系统疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、新生婴儿体重偏低、早产等都有密切的关系。

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口腔疾病与胃病

当牙齿出现疾病无法正常咀嚼食物时，没有被彻底嚼碎的食物进入胃中会加重消化负担，易造成消化不良，长期如此会导致胃病的发生。

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口腔疾病与心血管疾病

牙周病实际上是一种慢性感染病症，它会持续向血液中释放一些毒素，血管壁在毒素的长期刺激下易产生炎症，造成动脉硬化。

另外牙周病患者嘴中的细菌会释放某种酶，这种酶会促进血栓的生成，从而导致动脉粥样硬化及冠心病的发生。

据研究，有严重牙周病的患者，出现心脏病的危险高达

30%

，冠状动脉硬化发生风险比正常人

高两倍

。

所以说口腔健康会影响到我们全身的身体健康，必须引起重视。

很多口腔疾病都是由于细菌感染引起的，但却很少使用抗菌消炎药物进行治疗。

这主要是因为口腔本身就存在着上百种细菌，各种细菌之间相互形成了一个

平衡的生态环境

，使用抗菌消炎药物，很容易打破细菌之间的平衡状态，从而导致更严重的感染。

而且很多时候，抗菌消炎药物对于口腔疾病并不能达到很好的治疗效果。

例如牙神经发炎引起的牙疼很多时候就不能靠吃消炎药解决。

因为牙神经发炎主要集中在牙髓腔的密闭空间内，抗菌药无法到达患处，所以发挥不了作用。此时最有效的做法是开洞放出脓水，直接消除细菌的滋生空间。

1

提高健康意识

积极学习口腔健康的相关知识，提高保护意识，日常注意口腔卫生。

2

定期做检查

有些常见的口腔病其实隐藏着很大的健康隐患，例如口腔里经常出现破口，很可能就会发展变成口腔癌。

所以建议

每人每年定期到医院进行口腔检查

，防微杜渐，降低大病重病的发生风险。

3

半年到一年做一次洁牙

洁牙是一种常规的口腔保健方法，能有效去除牙齿表面的细菌、结石与色素。

口腔卫生状况较好，不容易长结石的人建议

一年洁牙一次

；口腔卫生状况不佳或是有牙周病的患者建议

半年洁牙一次

。

4

饭后漱口 早晚刷牙

进食之后，食物残渣很容易附着在牙齿表面或是牙间隙之中，通过刷牙、漱口能较为有效地清理这些垃圾，减少细菌的滋生，保持口腔清洁。

小贴士

很多人会使用牙签来清洁牙齿缝隙中残留的食物残渣，但牙签较硬，很容易戳伤牙龈。

专家建议使用

牙线

清洁牙间隙，不仅安全性更高，而且清洁效果更好。

5

使用含氟牙膏预防龋齿

龋齿的发病率很高，对牙齿造成的危害也很大。研究表明氟元素能有效降低龋病的发病率，所以预防龋齿最方便的方法就是使用含氟牙膏刷牙。

另外，窝沟封闭也是一种预防龋齿的好方法，

6-8岁儿童

可以通过窝沟封闭预防龋齿的发生。

牙龈和牙齿之间有一个被称作龈沟的部位，非常容易滋生细菌。大家刷牙时可以将牙刷倾斜45度角，让刷毛能够清理龈沟缝隙，从而减少牙周炎的发生。

本文根据《万家灯火》第2018-05-26期节目整理

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