糖尿病患者要注意：身体有这5大症状，说明你的肾开始“坏了”！顾问一提起糖尿病

一提起糖尿病，相信最让人恐惧的就是并发症了，先糖尿病控制不佳或者不达标的患者，一般在5年左右就会出现并发症。糖尿病人如果合并了肾病，就会加重高血糖，并且还能引起或加重眼部、心脑等器官的病变。一旦控制不好，则有机会演变成尿毒症。

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所以，糖尿病患者注意：当身体有这5大症状，说明你的肾开始“坏了”！

症状一、出现蛋白尿

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蛋白尿的出现，是糖尿病肾病最明显的信号之一。患者在早期时，小便中会发现泡沫性尿液，进而检查出蛋白尿。蛋白尿的出现则意味着肾脏开始受损，一旦出现大量的蛋白尿，极有可能已经发展到第四、第五期，这时已不可逆转，将从肾衰竭走向尿毒症。

症状二、水肿

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临床糖尿病肾病早期一般没有水肿，少数病人在血浆蛋白降低前，可有轻度水肿。若出现大量蛋白尿，血浆蛋白低下，水肿加重，多为疾病进展到晚期的表现。

症状三、出现视物模糊

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糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病均属于糖尿病的小血管并发症，两者具有较强的相关性，大部分糖尿病肾病患者患有糖尿病视网膜病变，因此，若发现糖尿病视网膜病变，需警惕糖尿病肾病的可能。

症状四、夜尿增多

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这通常是糖尿病患者肾小管损伤的表现之一。近年研究发现，肾小管损伤在糖肾早期即可出现，可表现为夜尿增多、尿比重下降等。通过检查肾小管功能，也可早期发现糖肾。

症状五、血压异常升高

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糖尿病肾病的患者都会出现高血压的现象。这是由于糖尿病会并发高血压，因此这点常常会被误认为是并发高血压。所以患者如果在检查的血压的同时最好检查下肾脏。

以下三种行为会加重糖尿病人病情，最好少做：

1、爱抽烟喝酒

俗话说喝酒是小喝怡情，大喝伤身。这不仅是对正常人，对糖友来说更是如此。大量抽烟和酗酒不仅会增加肝脏、肺等负担，还会扰乱人的正常内分泌，导致血糖出现异常波动，对于糖友来说是非常危险的。

2、久坐不动

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久坐不动对糖尿病人有害无利，尤其饭后久坐，会导致血糖水平迅速升高。同时久坐不动也导致血流缓慢，易发生糖尿病并发症。

所以，糖友可以选择在饭后站立走动半个小时，不仅有利于糖友的健康，还有助于消除大肚腩。

3、爱吃辛辣

中医认为，多数糖尿病患者体质多阴虚内热，而辣椒能够伤阴助火。

所以，糖尿病患者就不要过多食用辣椒，以免造成病情的加重。

想要预防糖尿病肾病，首先学会控制血糖。想要血糖控制好，教你三招：

第一招：饮食科学合理

1、远离油炸土豆片

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土豆是个营养丰富的食物，富含钾、镁等矿物质，但同时也是高碳水化合物的食物，一旦经过油炸，又会变为高GI食物，升血糖指数非常快。所以，糖尿病患者在平时一定慎重选择，不可贪图口感。

2、合理选择饮品

导致糖尿病一个最致命的习惯就是长期摄入高糖饮料、碳酸类饮料，这样的饮品进入身体，会带来血糖的异常增高！

补充水分，每天最好喝白开水或多喝降糖茶，既养生又降糖。

平时可以在家自制蒲公英玉麦须茶：

此茶由玉麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花按10:4:3:3比例搭配。有降糖，护肾排毒的作用。

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玉麦须归肾经、膀胱经，对慢性肾炎有一定辅助治疗的作用，可利尿、改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。除此之外，玉米须中的皂甙是降糖的主要成分。另外玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能。

蒲公英有清热解毒、利尿消炎的作用。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。

玉竹调节体内津液，是一味养阴生津之良药。

玫瑰花做调和之用。四者搭配，利尿、护肾，还可延缓糖尿病并发症。

第二招：饭后宜运动，远离肥胖

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糖尿病患者运动遵循“循序渐进、量力而行、持之以恒”的原则。

运动前：先做些低强度热身运动，为避免运动中出现低血糖现象，随身携带糖果。

运动中：注意心率的变化；若出现口渴，可少量喝些温水。

运动后：不要立即洗凉水澡。若运动中出了很多汗，注意及时擦汗，避免着凉；同时注意双脚是否有出现红肿、青紫、水肿、感染等，及时发现脚部问题。

第三招：定期检测血糖

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预防糖尿病并发症，就要重视血糖和胰岛功能的检查。

1、控制好血糖

①空腹血糖不超过7.0毫摩尔/升，

②餐后血糖不超过10.0毫摩尔/升，

③糖化血红蛋白不超过7%。

2、检查胰岛功能

检查包括胰岛素、C肽、血糖测定。检测胰岛素的同时测定血中的C肽含量，可更真实地反映胰岛的分泌功能。