高血脂会悄悄上身？错！4个症状已经很明显高血脂成为越来越常见的一种疾病

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高血脂成为越来越常见的一种疾病，但对于高血脂的认识，却只有很少的人能把握清楚，高血脂究竟是一种怎样的病呢？许多人认为高血脂这一种病只会发生在肥胖的人身上，对于那些瘦弱的人来说，他们是不可能患上高血脂的。其实，出现下面的症状，你就可能得高血脂了！

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高血脂症状一：出现间接性腹痛

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肚子痛，大家或多或少都有，这是因为我们的生活习惯所造成的，但是高血脂所出现的间歇性腹痛，其表现为在吃完饭后，肚子出现疼痛状态。

高血脂症状二：面部出现黄色的结节

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高血脂患者的脸部一般会出现一些小的结节，而这种结节呈现出黄色。他不会给你带来骚痒或是疼痛的感觉，但却是触手可摸的。这些结节的出现就表示你的体内血脂正在升高，你很有可能患有高血脂。

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高血脂症状三：非常容易感到困

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平时因为休息不好，我们身体非常容易感到困乏。但如果你在休息状况良好的情况下，还是会出现困乏的状态，你就要注意自己是否患有高血脂了。因为血脂的升高会使你的大脑缺乏氧气，所以呵欠连天，非常的困乏。

高血脂症状四：小腿经常抽筋

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在你进行运动当中还是会出现腿抽筋的状况。这极有可能是因为身体当的血脂升高的原因导致的。因为这些过量的胆固醇正在你的肌肉当中聚集，所以才会出现抽筋的情况。

那么我们应该如何来预防自己发生高血脂这种情况呢？我们要从以下几点来看，对于预防高血脂很有作用。

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1.饮食方面

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在平常的饮食中，一定要注意少吃糖，少吃盐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充身体所需要的钙和其他物质。保持身体的良好发展。对于烟酒，油炸性的食物，甜食都尽可能的少吃。

2.运动方面

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在运动当中要适度适量的进行，切忌过度的运动，每天可以采取晨跑锻炼等方式，也可以到健身房进行一些简单的运动来达到锻炼身体的效果。

3.情绪方面

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心态是非常重要的，不管是在生活中，还是在工作上，都要减轻自己的压力，使自己身心愉快。

高血脂这种疾病不能够在早期就明显的被发现，但是我们可以通过以上的方法来进行预防，并且按时到医院进行体检。