食物嘌呤含量统计表，会吃不再痛！分享给身边痛风的人
傻大方提示您本文标题是：《食物嘌呤含量统计表，会吃不再痛！分享给身边痛风的人》。来源是。
食物嘌呤含量统计表，会吃不再痛！分享给身边痛风的人。统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---
痛风是古代“富贵病”的一种，这与经常食用肉奶制品、海鲜、肉汤等引起，穷人吃不饱自然不会担心痛风，因此痛风就成了富人的“专属”病。但是随着现代人们生活水平的提高，痛风成了每个人都可能得的疾病。
统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---傻大方小编总结的关键词
根据相关数据表明，每年痛风患者都以数百万计的数量在增长，成为了“三高”（高血压、高血脂、糖尿病）之外的“第四高”，是以男性患者为主、年龄段跨度长的代谢性疾病。
其实尿酸每个人体内都会有，保持良好的饮食习惯，自然不用担心痛风，但喜欢吃海鲜、喝啤酒、喝肉汤的朋友容易尿酸高，控制不好就形成痛风，难以根治！可见，告别痛风，饮食很重要，下面我们就来说说那些富含高嘌呤，吃了能升高尿酸的食物！
统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---傻大方小编总结的关键词
以下一张图片列明了高嘌呤、低嘌呤以及不含嘌呤的食物，还有可促使尿酸代谢的食物，高尿酸患者可以根据自己的需要来食用：
统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---傻大方小编总结的关键词
图片展示的内容有限，这里再补充那些没有列入图片中的高嘌呤食物：
①羊肉、火腿、香肠、海鳗以及各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑)、骨髓、蛤、干贝、松花蛋、蟹等含嘌呤量高，应尽量少吃；
统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---傻大方小编总结的关键词
②火锅的汤水少喝，因为火锅都是肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，而嘌呤具有很高的亲水性，喝汤等同于直接摄取嘌呤；
③鱼虾类、菠菜、蘑菇、香菇、香蕈、花生米、扁豆等含有中等量嘌呤，要少吃；
④应多食碱性食物，如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等，此类黄绿色蔬菜呈碱性，可促进尿液中尿酸溶解，增加尿酸排出量，防止形成尿酸性结石。
统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---傻大方小编总结的关键词
对于高尿酸患者一定要记住以上饮食禁忌，不可图一时之快，而忽视了高尿酸带来的危害，要知道尿酸过高会形成尿酸结晶，导致患者痛不欲生，手术摘除后又会长出来，时间久了可导致关节畸形、肾衰竭等。
除了饮食，还要注意食疗，这里介绍一个组方全部为药食同源食材的药草方，名为葛条花草茶，是南北朝梁代陶弘景所配置，药方记载在《本草经集注》里。
食物嘌呤含量统计表，会吃不再痛！分享给身边痛风的人。统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---
统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---傻大方小编总结的关键词
葛条花草茶组方为：
食物嘌呤含量统计表，会吃不再痛！分享给身边痛风的人。统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---
菊苣、栀子和葛条各10g，桑叶5g，百合8g，煎水饮用。先用清水浸泡15分钟，大火烧开，改小火慢煎20分钟，即可饮用。每天2~3次。药效分析：
食物嘌呤含量统计表，会吃不再痛！分享给身边痛风的人。统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---
①菊苣和栀子富含的生物碱，如菊苣酸、菊苣根多酚、栀子苷和西红花苷等，有溶解痛风石（尿酸结晶）的作用，可避免手术除石；②葛根祛风胜湿、活血通经，是治疗慢性关节炎、痛风的良药；③百合和桑叶可促使尿酸代谢，百合含有的秋水仙碱还可有效止痛，食物中的秋水仙碱更安全，不怕副作用。统计表|身边|嘌呤含量|嘌呤---傻大方小编总结的关键词
食疗治疗痛风，不用担心副作用，如葛条花草茶，用的都是常见食材，几乎人人能用。但是食疗不好的地方就是疗程长，至少1个月以上效果才明显，因此建议大家一定要坚持，如嫌自己煮麻烦，就选择现成的袋泡茶，只要配方一样，效果也是一样的。
更多养生视频请关注头条号：小亦有话说
- 史上最难吃却最抗癌的5种食物，特别是第4种，你肯定没吃过！
- 别再买这两种食物了，甲醛含量高的离谱，越吃癌症离你越近！
- “红色”食物更养生！吃这6种，降压、抗衰、还延寿
- 这3样白色食物，平时要控制量少吃，过多易得慢性病，不利于健康
- 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
- 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
- 家里有老人的留意，可别再吃这3种食物，吃的越多越折寿！
- 长寿有秘诀，增强免疫力的4大方法、5大食物，许多人不知道！
- 职场人士“三高”频发怎么办？5种食物能“克制”，没事多吃一点
- 病全是靠吃出来的，这4种食物别抢着买，特别是第三种！