傻大方提示您本文标题是：《火麻籽玉米面养生粥》。来源是。
火麻籽玉米面养生粥。麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---
麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---傻大方小编总结的关键词
火麻籽，是大麻的果实，是一种古老的栽培植物，距今已有近5000年的历史。曾经也被列为“五谷”之一。这种植物的皮旧时用来织布，做出来的就是麻衣，还可以搓成麻绳。它也是油料作物，含油量一般在30%~35%左右，火麻油是唯一能溶于水的油。火麻籽的大小比起来像高梁粒，比绿豆小一些，外壳看起来是灰色。去壳以后，就是我们中药中的麻仁，味甘、平、无毒，能加快肠粘膜的蠕动，润燥、滑肠、消渴等功效，具有轻度泻下的作用，火麻籽可以修复心肌，还能降血压、降血清胆固醇，适量食用还能润肠。我用巴马细腻的玉米面，和火麻籽一起做了养生粥，平凡的味道却有着不平凡的养生功效。
By 情一诺 【豆果美食官方认证达人】
用料火麻籽玉米面养生粥。麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---
- 火麻籽 20克
- 玉米粉 80克
- 胡萝卜 适量
火麻籽玉米面养生粥。麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---
麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---傻大方小编总结的关键词
1、准备食材：火麻籽、玉米面、胡萝卜
麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---傻大方小编总结的关键词
2、把火麻籽洗干净后，用料理机加水打碎，滤掉皮，留下白色的浆备用
麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---傻大方小编总结的关键词
3、把玉米面倒入火麻浆中
麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---傻大方小编总结的关键词
4、搅拌至无颗粒的的糊状
麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---傻大方小编总结的关键词
5、锅内放清水，煮开，将调好的玉米糊倒入继续煮
麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---傻大方小编总结的关键词
6、把胡萝卜切厚片
麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---傻大方小编总结的关键词
7、倒入锅中再煮一会，喜欢软一点口感的也可以一起放入
麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---傻大方小编总结的关键词
8、简单、易做却功效不凡的火麻籽玉米面养生粥就做好了
小贴士火麻籽玉米面养生粥。麻籽|玉米面|养生粥|胡萝卜|玉米糊|一诺---
1、玉米糊倒入后，持续煮10分钟左右就可以 2、喜欢软糯口感的可以把胡萝卜一起放入炖煮 3、玉米面要预先和冷水调成糊状，下锅煮的时候才不会结块
- “红色”食物更养生！吃这6种，降压、抗衰、还延寿
- 夏天空调屋吹冷气！冬天暖气房穿短袖！顺时养生，你真的懂么？
- 几种药食同源的药材日常养生的重要功效及吃法
- 适得其反！养生茶，喝错反伤身
- 枸杞和“它”一起泡，连喝十天，排出体内湿毒，大肚腩也消失了
- 喝水养生成为一种养生，但是，这4类人要少喝水，你在其中吗？
- 天气转凉多吃这一道菜，养胃养生又美容，还能减肥，不会就学着
- 农村这8种野草是菜又是药还有很好养生功效你认识几种？
- 两仪拳混元养生功法怎么练习？
- 这种传统的美食，传承了上千年，很多人嫌弃它，却不知它的养生功