豌豆绿豆大米豆浆豌豆所含的止权酸、赤霉素和植物凝素

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豌豆所含的止权酸、赤霉素和植物凝素等物质能增强人体新陈代谢。绿豆粉有显著降脂作用。大米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良等症状。这款豆浆能够有效减少胆固醇吸收，防止动脉硬化

By y圆子y 【豆果美食官方认证达人】

用料

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做法步骤

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1、各种食材称重准备好

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2、黄豆清洗干净加入杯桶中

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3、豌豆清洗干净加入杯桶中

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4、绿豆清洗干净加入杯桶中

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5、大米清洗干净加入杯桶中

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6、加入适量清水

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7、选择豆浆键打好的豆浆趁热倒出加入适量白糖或者冰糖调味

小贴士

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豌豆吃多了会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。不喜欢糖的也可以等豆浆温热时候加入适才可以量蜂蜜调味。我使用的这款机器具有加热功能，打好的豆浆就是煮熟的，可以直接饮用，豆浆机磨的需要煮熟后饮用