怎样才不会得糖尿病？请避免这8大致病因素！
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怎样才不会得糖尿病？请避免这8大致病因素！。致病因素|胰岛素|环境因素|营养不足|体力活动---
可能每一位糖尿病患者都会有这样的疑问：“为什么是我？为什么我会得糖尿病？”
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简单来说，糖尿病的产生是因为机体胰岛素的分泌不足，或者身体对胰岛素的敏感性下降，造成血液中糖的含量过高，超过人们身体过滤的极限，从而让糖分也作为尿液的一部分排出体外。
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当然，这只是从医学原理的角度来看的。
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不过大部分人更想要知道的是，为什么在自己身上会出现这种病变，糖尿病是由哪些因素诱发的。目前已经有一些因素被证实与糖尿病发病紧密相关，我们先一起来看看都是哪些因素。
不良的精神状态
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近十年来，较多的中外学者通过一系列的调查与实验，确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用。
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遗传
现在，医学界公认的是，糖尿病是一种遗传性疾病。有大量的遗传学研究证明，糖尿病发病率在直系亲属与非直系亲属中是有显著差异的，前者是后者的5倍之多。
在1型糖尿病的病因中，遗传因素的重要性占到一半之重，而在2型糖尿病中竟然达到90%以上，从中我们可以看出，引起2型糖尿病的遗传因素明显高于1型糖尿病。
肥胖
肥胖也是糖尿病的一个重要诱发因素。现代社会，不管是国内还是国外，都不约而同地出现了“生活越富裕，身体越丰满，糖尿病越增多”的现象。
通过我们科室接诊的病例统计得知，有60%～80%的成年糖尿病患者在发病前体形都比较肥胖，而且肥胖的程度与糖尿病的发病率成正比。
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饮食不节制，营养过剩，使得具有降低机体血糖作用的胰岛β细胞的负担过重，从而诱发糖尿病。所以，我们还是管住自己的嘴巴，饮食有点节制吧。
感染
感染在糖尿病的发病诱因中也占据着非常重要的位置。对于1型糖尿病来说，病毒感染是最主要的诱发因素。我们在动物实验的研究中发现，许多病毒（包括脑炎病毒、心肌炎病毒、柯萨奇B4病毒等）都能导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。
对于隐性糖尿病来说，尽管感染本身不会诱发糖尿病，但是可以使隐性糖尿病得以表现出来。
体力活动少
适当参加体力活动可以减轻或防止肥胖，增加胰岛素的敏感性，使血糖充分被利用，从而避免被糖尿病盯上。相反，如果体力活动减少，就容易导致肥胖，从而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，使血糖利用受阻，最终引起糖尿病。
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多次妊娠
对于广大的女性来说，当你怀孕的时候，可能比较容易患上糖尿病。有关专家的研究发现，妊娠次数与糖尿病的发病有关，多次妊娠容易使遗传因素转弱从而诱发糖尿病。
这是因为，妊娠期间女性机体分泌的雌激素会增多。一方面，雌激素可诱发自身免疫，导致胰岛β细胞被破坏；另一方面，雌激素又有对抗胰岛素的作用。所以我们说，多次妊娠，诱发糖尿病的概率会大大增加。
营养不足
我们大家都知道营养过剩会造成肥胖从而诱发糖尿病，但是你一定想不到，营养不足其实也是会导致糖尿病的。很多医学家们已经注意到了，某些糖尿病患者之所以会得此病，不是因为肥胖，而是因为营养不足，这些患者大部分都很消瘦。
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不良的环境因素
大家可能想不到的是，环境因素在导致糖尿病发病的诱因中，也占有非常重要的位置。这种环境因素包括：空气污染、噪音、社会竞争等，如果长期处于这些不良的环境因素中，就很有可能诱发基因突变。
突变基因随着上述因素的严重程度的加重和持续时间的增长而越来越多，当突变基因达到一定程度（医学上所谓的“阈值”）时，也就是你发生糖尿病的时候。
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通过上面的讲述，我相信大家已经知道了哪些因素很可能引起糖尿病的发生。大家也应该看到了，只要我们在生活中多多注意，很多糖尿病的发生还是可以避免的。
因此，大家在自己的工作生活中一定要注意避免这些诱因，为了自己的健康生活，一定要时刻提高警惕。
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文章内容选自《如果医生得了糖尿病》
作者：王勇 向红丁
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