傻大方提示您本文标题是：《全麦吐司蔬菜沙拉》。来源是。
全麦吐司蔬菜沙拉。蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
全麦吐司做沙拉，即健康又营养减肥，用酸奶替代沙拉酱降低了热量，加入少量孜然粉，使这款蔬菜沙拉具有特别的风味！
By 蓝纹乳酪 【豆果美食官方认证达人】
用料全麦吐司蔬菜沙拉。蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---
- 全麦吐司 2片
- 圣女果 8颗
- 芦笋 2根
- 黄瓜 1/4根
- 鸡蛋 1只
- 酸奶 20g
- 葵花子 15g
- 橄榄油 少许
- 凉拌醋 半勺
- 孜然粉 1/4勺
- 盐 少许
- 葡萄干 20g
全麦吐司蔬菜沙拉。蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
1、准备材料
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
2、全麦吐司两面醮上蛋液
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
3、平底锅倒入1勺橄榄油烧热
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
4、煎至吐司两面金黄
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
5、吐司切小块备用
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
6、芦笋切半，放入锅中煎熟
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
7、黄瓜切丁，圣女果切半
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
8、把吐司、黄瓜、芦笋、圣女果放入碗中，放入1/4勺盐，半勺橄榄油，半勺凉拌醋拌匀
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
9、放入盘中
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
10、倒入酸奶，放入葡萄干、葵花子仁，撒上孜然粉即可
蔬菜沙拉|孜然粉|圣女果|芦笋---傻大方小编总结的关键词
11、成品
- 老农夫透漏：这种蔬菜，从不打农药，常吃能“杀死”癌细胞！
- 这七种低热量的蔬菜让女人越吃越瘦
- 超市里最易致癌的四种新鲜蔬菜，白给都不能要！你还不知道？
- 卫生组织鉴定：已明确致癌4种蔬菜，尤其最后一种，饿不死就别碰
- 卫生组织查明：全身都“致癌”的4种蔬菜，最后一种饿死也别吃了
- 它是家中常见的一种蔬菜，经常吃一吃，是肺癌的“克星”！
- 最容易被人忽略的蔬菜，却能护肝解毒、抑制癌症，值得多吃
- 被称作最难吃的蔬菜鱼腥草，到底是能致癌还是治癌，终于有答案了
- 专家证实这一蔬菜抗癌性极强，轻松抗癌，常吃还可长寿！
- 有一种最常见的蔬菜，一旦变苦吃了就中毒，小心哦！