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金枪鱼燕麦豆腐饼。燕麦|食材|黑胡椒|成品|茶匙---
燕麦|食材|黑胡椒|成品|茶匙---傻大方小编总结的关键词
非常健康营养的早餐饼，适合减肥期间代餐食用~
By 尖尖实验室 【豆果美食官方认证达人】
用料金枪鱼燕麦豆腐饼。燕麦|食材|黑胡椒|成品|茶匙---
- 北豆腐 250克
- 即食燕麦片 30克
- 洋葱 半个
- 鸡蛋 1个
- 盐1茶匙
- 黑胡椒1茶匙
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1、准备食材
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2、豆腐洗净用勺子压碎
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3、洋葱切碎
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4、处理好的食材放入稍大的容器，加入金枪鱼，鸡蛋，麦片，盐，黑胡椒
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5、搅拌均匀
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6、平底锅抹少许油
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7、将拌好的饼料依次放入
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8、煎至双面金黄即可
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9、成品
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10、成品
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11、成品
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12、成品
小贴士金枪鱼燕麦豆腐饼。燕麦|食材|黑胡椒|成品|茶匙---
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