傻大方提示您本文标题是：《这菜越吃越上瘾，看到了就想买，尤其这做法，我能吃一大盘》。来源是。

这菜越吃越上瘾，看到了就想买，尤其这做法，我能吃一大盘。大盘|做法|干辣椒|菜心|青菜---

大盘|做法|干辣椒|菜心|青菜---傻大方小编总结的关键词

自从开始减肥后，越来越爱上了青菜，谁说饮食是不可改变的，这一试我是知道了，刚开始是不习惯，时间长了太油腻的我还真吃不下了，就觉得吃青菜舒服。一说到青菜，好多人觉得素的一点味道都没有，不妨试试宝妈家的做法，别看是素菜，味道好的不得了，越吃越爱，用老公话说，我都吃上瘾了，尤其是今天的菜心，见一次买一次，就是吃不够了，一大盘子我自己能吃的精光，感觉比肉都好吃。

今儿青菜是菜心，菜心是非常好的蔬菜，南方菜的一种，营养丰富，深受喜爱。菜心含有丰富的维生素C，有降胆固醇、降血压的作用，故这类人群更要常吃。

大盘|做法|干辣椒|菜心|青菜---傻大方小编总结的关键词

【豉香菜心】

食材：菜心380克，干辣椒段适量，大蒜4瓣，葱花适量，湿豆豉2勺，盐适量，植物油适量

做法：

大盘|做法|干辣椒|菜心|青菜---傻大方小编总结的关键词

1 备好食材。

大盘|做法|干辣椒|菜心|青菜---傻大方小编总结的关键词

2 菜心泡水洗净，切成段；大蒜切片

大盘|做法|干辣椒|菜心|青菜---傻大方小编总结的关键词

3 炒锅放植物油，油温4成热，下干辣椒段、蒜片、葱花炒香后放入豆豉

大盘|做法|干辣椒|菜心|青菜---傻大方小编总结的关键词

4 放入菜心梗

大盘|做法|干辣椒|菜心|青菜---傻大方小编总结的关键词

5 菜心梗发蔫，放入菜心叶

大盘|做法|干辣椒|菜心|青菜---傻大方小编总结的关键词

6 菜心也打蔫，加盐调味，翻炒均匀即可关火装盘

宝妈小贴士：

1 喜辣的干辣椒多放

2 菜心炒的时间不要太长，一打蔫就出锅，时间长了口感不好

大盘|做法|干辣椒|菜心|青菜---傻大方小编总结的关键词

• 女人要常吃这菜，既能清肠瘦身，还润泽皮肤延缓衰老!好吃又便宜
• 这菜一周给孩子吃2次，孩子吃了补铁补血、视力好，更聪明！
• 豆腐皮不要炒韭菜了，教你个简单新做法，吃一口上瘾，比肉都香
• 夏天要多吃这菜，花不了5块钱，降火美肤瘦身润肠胃，女人别错过
• 史上最强 AI 识花神器，2000多万用户越玩越上瘾，背后的奥秘你可
• 这菜便宜又养生，要常吃！这做法，比红烧肉都好吃，上桌被抢光
• 6月最馋这菜，香气扑鼻，好吃又降火，隔几天就要吃1顿!
• 5种水果让你越吃越瘦，不用管住嘴还能变瘦！
• 这东西一头猪只有一个，保证吃一次上瘾，养心补血不再失眠!好吃
• 吃沙拉还越吃越胖 可能是沙拉酱没选对