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在这树上你能看到10张面孔吗？

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你能看到3个女人吗？

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能看出来的说明你很健康。

老年痴呆是大脑皮质功能减退的一种临床综合征，主要表现为进行性的记忆、认知和行为障碍。根据病因不同，可分为阿尔兹海默病（AD）、血管性痴呆（VD），以及其他神经系统疾病引起的痴呆。

1.阿尔兹海默病

阿尔兹海默病患者大脑萎缩，脑内神经元和神经突触明显减少，脑组织布满神经元内纤维缠结、衰老斑和β淀粉样蛋白等病理性物质。许多神经递质，如乙酰胆碱、5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等减少。

“两少一多”：神经元和突触减少+神经递质减少+乙酰胆碱、5-羟色胺等病理性物质增多。

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临床表现

1.记忆障碍

记忆力减退，是阿尔茨海默病最早的表现，尤其近事记忆的减退更为明显。病情加重，常有定向障碍，如找不到回家的路等。

2.认知障碍

表现为对时间、地点、社会和家庭人员关系的认知错误，比如错将儿子当兄弟等。

3.行为障碍

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如何预防？

踮脚

目前，中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。

踮脚尖是个不错的有氧运动

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?踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。

?它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。

?而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。

手指操

手指操一共十个动作，每个动作两个八拍，无成本，无创伤，简单易学，不受时间及场地的限制，且易于被接受。

01手心相对，上下摩擦

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02手心搓手背

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03双手十指交叉用力相握

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