入夏后，每天一杯它，赶走全年湿气！脸色红润更健康！入夏后

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入夏后，气温上升，梅雨季节来临，潮湿闷热的天气让人体湿气会加重：头昏脑重，四肢乏力，长痘，头发、脸爱出油等症状。

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夏天还会一直待在空调房、吃冷饮等等，这些都会让湿气更加重。

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一些女性在夏季特别虚弱，脸色惨白无血色、困顿乏力，这些都有可能是湿气在作祟。

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古语说：千寒易除，一湿难去。湿气乃万病之源。

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夏气是一年湿气最重，同时也是最佳的祛湿季节，祛湿可以帮助我们顺利渡过暑热。

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中国有句谚语叫“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。姜乃性温助阳之品，能加快血液流动

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，有活血驱寒、提神的功效。姜最养生的搭配就是红糖，能起到益气补中、活血化瘀的作用。

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每天早上起来喝一杯怀姜糖水，拯救自己的身体，驱除自己一年中最重的湿气，这夏天必备就选它了。

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姜糖膏用特定比例加入红糖、红枣、蜂蜜、枸杞、红枣熬制而成的膏体，泡水喝暖胃祛湿、改善气色，美容养颜。

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每日一杯姜糖水帮你去掉一整年湿气

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不少人都会发现自己从春天开始减肥，节食、运动都试遍了依然没能减成功；而且一到夏天就油光满面，整个人油腻腻的，这些都很可能是湿气导致的

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▲ 湿气，源于天气潮湿、吹空调、熬夜等

制作姜糖膏可以将红糖与姜相结合，祛寒湿

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的功效加倍，既能排除体内湿气，又可以健康养生；减肥自然不用说了。每天早上只需花1分钟，开水冲饮一杯怀姜糖水，

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轻松祛湿，方便快捷，尤其适合上班族

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▲姜茶的最好饮用时间就是上午，睡前千

女生每日一杯，你会发现对宫寒和痛经的你带来很多帮助，调理气血，美颜瘦身

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，还能有利于改善虚冷、手脚冰凉的体质。

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如何制作姜糖膏？

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1，首先要准备好怀姜一斤，怀姜不管是大个头还是小个子都是一个味道，辣，很辣，超级辣，过多的赞誉也不用我说，知道的说好。

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2，把怀姜洗干净，要仔仔细细的每一个都掰成小块洗，里面泥巴会很多，而且洗的时候不要去皮，因为去皮后吃姜很容易上火。

3，把红枣切成比黄豆大些，然后和枸杞一起备用。

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4，姜切成片，记得切的小一点，我切的大了，用榨汁机榨碎，然后用干净的布挤出汁。

5，挤出的姜汁入锅，挤完姜汁后盆底会有一层白色的物质，那是姜粉，姜的精华所在，搅拌开，和姜汁一起入锅。

6，姜汁入锅后放入红糖，然后可以开大火，用电磁炉做的要掌握好火候，初期可以用大火，让糖快速溶解，等糖全部溶解，姜汁开始冒热气之后立即换成小火，开始不停搅拌，记得要不停搅拌，千万不要停。

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7，搅拌过程中，要仔细观察姜汁的粘稠度，由于我们采用的是一斤怀姜，所以搅拌时间不会太长，就是搅拌20分钟后，开始把红枣和枸杞放进去，然后接着不停搅拌。

8，等感觉搅拌的时候会有黏黏的感觉粘在勺子上，就差不多可以了，千万不要觉得，这个时候怎么没有成膏状，等在火上如果成膏状了，那么等冷却之后就会特别粘稠，用勺子你都舀不动的。蜂蜜是在冷却后才放的，因为蜂蜜不能持续高温煮。

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9，等待冷却即可。

熬的时候要不停搅拌，而且最好不要用铁锅熬，那样熬出来等放凉了会有一股铁锈的味道，铝锅和不锈钢锅都可以。火候掌握很重要，刚开始熬估计大多数人都掌握不好，所以如果要做就先一斤一斤的做，那样即使做的不成功也不会太浪费。