晚上睡觉前，床上放个一次性口罩，效果太神奇！赶紧试一试~ 本文为杭州交

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本文为杭州交通91.8综合发布

来源：脉脉养生（ID：mmysvip）、腾讯视频

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失眠是指

无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。

又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，而大人们，则会因为家庭问题，工作压力而失眠，原因因人而异。因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压力。

现在教大家一个小妙招

（此方法只对部分患者有效！）

有失眠问题的朋友赶紧试试吧！

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