最近小编的宝妈群里讨论的异常热烈，讨论的主题就是“宝宝的身高”！

“我老公身高180，我也不矮，但为啥我家宝宝体检的时候，身高比同龄人矮了5厘米？”

“我和老公的个子都不怎么高，都说遗传占的比重大，是不是我儿子注定就长不高了？”

“我天天给孩子补充营养，鸡蛋，牛奶，牛肉，鱼等等，就是希望以后个子高点。”

这样的问题还有很多......

虽然遗传的因素占比重较高，但如果我们做好下面的4件事，宝宝将来变成高个的几率会很大哦！

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身高比同龄人矮

1.提供均衡的营养

宝宝身高比同龄人矮？坚持做好这4件事，90%的孩子一年就能逆袭！。逆袭|同龄人|孩子|宝妈|宝宝身高|做好---

添加辅食的宝宝，尤其是1岁以后的宝宝，已经尝试了绝大多数的食物，所以在保证每天奶量的基础上，

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测身高

尽可能做到均衡的营养搭配，每天的饮食要包括面食、蔬菜、水果、肉等。但也不能用力过猛，让孩子每天喝很多牛奶，吃很多肉等高营养的食物，实际上却导致孩子肥胖。

2.充足的睡眠

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生长激素70%是在夜间深睡眠时分泌的，尤其是夜间21:00-1:00和凌晨

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充足的睡眠

5:00-7:00，因此要幼儿每天尽早入睡，并保证每天10-12小时的睡眠。如果孩子经常夜醒，或者作息不规律，都会影响生长激素的分泌，进而影响孩子的身高。

3.适当的运动

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适宜的运动能够促进骨骼生长，我们可以鼓励孩子多做户外活动，晒太阳补钙，帮助长高。

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户外运动，晒太阳

4.控制宝宝体重

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过胖的宝宝不爱运动，自然就影响长高。

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胖宝宝

这4个方面看起来很常见，但真正坚持实施下去却非常不容易，为了孩子的未来，我们有必要为孩子创造成长的条件，让他们最大限度地发挥生长潜能。

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案例：小米妈：断夜奶后，睡眠质量变好，去体检身高长了不少。现在晚上9:00-早上7:00，中午1:00-3:00。马上1岁半了，身高85cm。

提问：你家宝宝多大了？？身高多少？？你满意吗？？为了宝宝的身高，你做过哪些努力？？

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