傻大方提示您本文标题是：《5招快速瘦肚子，你值得拥有！》。来源是今日养生。

5招快速瘦肚子，你值得拥有！。转呼啦圈|半个小时|手机屏幕---

获得小蛮腰是走进健身房的动力，

今天小编就就告诉小伙伴们

什么方法瘦肚子最快，

盯紧手机屏幕不要动哦!

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方法1：饭后站立半个小时

饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，

形成小肚子，饭后站立半个小时，

可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，

可以有效瘦肚子。

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方法2：站立扭腰

空余时间起身站立，挺胸收腹，

然后左右扭腰，要借助腰部用力，

而不是腿部或者是背部力量，

扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。

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方法3：洗澡按摩

洗澡时，双手合十放在肚脐部位，

然后顺着时钟的方向大大的画圈，

从后边骨盆地方开始，

刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，

而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。

方法4：食物减肥

每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，

白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，

能有效的减少肚子上的脂肪堆积。

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方法5：转呼啦圈

转呼啦圈可以帮你消耗大量热量，

促进脂肪的燃烧，

做呼啦圈运动时不宜太快速，

次数根据个人身体情况而定。

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想要赶走腹部的脂肪，

（图片来源于网络）

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