越吃越瘦5大暴瘦食物，吃一餐暴瘦5天，清肠排便，让你5天瘦8 在减肥时候一定要注意几个因素

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在减肥时候一定要注意几个因素，第一千万不要节食减肥；第二别盲目激烈运动；第三一定不能随便用减肥产品；第四改变易胖体质。在减肥的过程中很多人为了达都立竿见影，很多人在减肥时候处于心急，想马上瘦的的像模特，一天就吃一顿饭，或者不吃饭光喝水，这种减肥不利于健康。下面给大家介绍一些越吃越瘦5大暴瘦食物，吃一餐暴瘦5天，清肠排便，让你5天瘦8斤

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洋葱和黑木耳一起凉拌吃，木耳中含有丰富的胶质可以起到较好的抗氧化清理肠道；清理肠胃和减肥的作用，洋葱和醋都有很好的消炎作用。洋葱可刺激肠胃和消化腺的分泌，能增进饮食，有助于消化食物，减肥瘦身的作用。

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猕猴桃中含丰富的果胶，这种果胶有润肠道通便，可以帮助清除肠道中残留物，排出毒素，改善便秘，其中的果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。猕猴桃中含有的蛋白质分解酵素，可以促进快速分解脂肪，适合夜猫子晚上吃而富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效促进消化，降低肠胃的负担，是夜猫子的减肥好帮手。

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荷兰豆拌火腿：荷兰豆又可称豌豆荚，在过年餐桌上有一道这种菜，看起来很食欲，红绿搭配，看起来色香味俱全，清脆爽口，豌豆荚含有丰富的蛋白质，饱腹感强、膳食纤维和维生素c，常吃有美容养颜、促进肠胃蠕动、增强免疫力、改善便秘、减肥去脂的作用。对于肥胖型的人来说，豌豆荚含丰富的钾，可帮助排出人体内多余的水分，而进达到最佳减肥效果。

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西红柿青菜鸡蛋汤，在每次吃饭以前喝上一碗汤，苗条又健康。西红柿。西红柿鸡蛋汤是餐桌上比较常吃的一道菜，西红柿味道酸甜，汁多爽口，富含各种维生素和微量元素，鸡蛋中所含的微量元素和硒、辛、维生素A维生素B2、均有抗癌，经常吃鸡蛋健身、美容养颜、减肥瘦身作用。

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